ग्रीन टी बनाने की विधि | Green Tea Recipe In Hindi | Green Tea Kaise Banaye

Green Tea Recipe in Hindi : आज के इस भागे दौड़ के समय में ग्रीन टी एक बहुत ही लोकप्रिय पेय पदार्थ बनता जा रहा है |

आज के समय में बहुत से लोग अपने मोटापा से परेशान है, मोटापा को कम करने के लिए लोग Green Tea का सेवन कर रहे है |

ग्रीन टी को सेवन करने से लोग बहुत ही हद तक अपनी पेट की चर्बी को कम कर रहे है|

ग्रीन टी बनाने की विधि | Green Tea Recipe In Hindi | Green Tea Kaise Banaye

लेकिन बहुत से लोगो को green tea recipe और ग्रीन टी बनाने की विधि के बारे में नहीं पता की green tea kaise banaye?  लेकिन आज मैं आपको बताने जा रहा हूँ, की आप बहुत ही आसानी से अपने ऑफिस या घर पर ग्रीन टी कैसे बनाये |

बहुत सारे लोग सोचते हैं कि Green tea kaise banaye लेकिन आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपलोगो को बताना चाहते है की Green Tea kaise banaye.

आजकल के समय में भारत और कई ऐसे देश है, जहाँ पर लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह की चाय के साथ करते है |

लोग चाय पीकर तत्काल अपनी थकान को दूर कर लेते है | लेकिन यही चाय आपकी सेहत को बहुत ही नुकसान पहुँचता है |

लेकिन ग्रीन टी पिने से आपको कोई नुकसान नहीं होता है, बल्कि बहुत हद तक Green Tea आपके सेहत के लिए लाभकारी सिद्ध होता है |

Green Tea आपके शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचते है |

ग्रीन टी को चाय के जगह इस्तेमाल कर सकते है |

ग्रीन टी हमारे शरीर के मोटापे को कम करने में रामबाण की तरह काम करता है और बहुत ही हैल्थी भी है|

आपको शुरुआत में Green Tea पिने में अच्छा नहीं लगेगा लेकिन यदि आप रोज लगातार 4 या 5 दिन पिते है तो आपको फिर ग्रीन टी अच्छा लगने लगेगा |

यदि आप में से कोई मोटापे जैसे बीमारी से परेशान है तो ग्रीन टी पिने के साथ साथ सुबह में एक्सरसाइज भी करे ताकि आपको बहुत जल्दी ही लाभ मिले|

यदि आपको खासी या सर्दी है, तो फिर भी आप Green Tea पि सकते है, ग्रीन टी पिने से खासी या सर्दी भी बहुत हद तक ठीक हो जाती है तो आप Green Tea का सेवन आराम से कर सकते है |

ग्रीन टी को बनाने के लिए बहुत ही कम चीज़ो की आवश्यकता होती है| Green Tea पिने के कई फायदे है, आप निचे की की आर्टिकल में विस्तार से पढ़ सकते है|

ग्रीन टी पीने के फायदे और तरीके – Green Tea Recipe

  1. ग्रीन टी पिने से आपका शरीर बहुत ही हल्का महसूस करता है और आप अपने आपको तरोताजा महसूस करते है |
  2. ग्रीन टी के पिने से कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने में भी मदद करती है, साथ ही साथ Green tea धमनियों को संतुलित रखने में भी मदद करती है| जिससे दिल की बीमारी जैसे हार्ट अटैक होने से भी बचता है|
  3. ग्रीन टी खाना खाने के तुरंत बाद नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि ग्रीन टी में केफीन होता है, जो पाचन क्रिया को प्रभावित करता है और जो आवश्यक पोषक तत्व है जिसको शरीर में अवशोषित होने से बचता या रोकता है।
  4. ग्रीन टी का नियमित सेवन करने से आपके शरीर में जमा चर्बी कम हो जाती है, जिससे मोटापा को कम होने में मदद मिलती है|
  5. ग्रीन टी को कभी भी खली पेट ना पिए, क्योकि ग्रीन टी में कैफीन होता है, जो हमारे शरीर के गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देता है, और शरीर को बहुत हद तक नुक्सान पहुँचता है |
  6. ग्रीन टी आपके खून में मौजूद चीनी के स्तर को संतुलित करने में बहुत मदद करती है |

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Green Tea Recipe in Hindi के लिए आवश्यक सामग्री

  • पानी : दो कप
  • ग्रीन टी : आधा छोटा चम्मच
  • शहद : स्वादअनुसार (1 या 2 चम्मच)

नोट : यदि आप चाहे तो Green Tea की टी बैग भी इस्तेमाल कर सकते है |

ग्रीन टी बनाने की विधि | Green Tea Kaise Banaye In Hindi

सबसे पहले तो आप green tea बनाने के लिए किसी पैन या बर्तन में दो कप पानी डाले, फिर उसे गैस चूल्हे की आंच पे चढ़ाये, पैन में पानी को अच्छे से उबलने दे |

पानी को अच्छे से उबलने के बाद उसमे आधा छोटा चम्मच ग्रीन टी लेकर गर्म पानी में डाल दे |

Green Tea डालने के बाद पानी को और उबलने दें, थोड़ी देर बाद पानी का रंग बदल जायेगा |

फिर कुछ देर के बाद green tea को किसी कप में छान लें |

green tea को अच्छे से छानने के बाद आप इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते है |

आपका ग्रीन टी बनकर तैयार है | आप ग्रीन टी को गर्म गर्म चुस्की लेकर पीजिये और मज़े लीजिए |

Green Tea Recipe Video –

सुझाव – Green Tea Recipe

आज आपलोग जान गए Green Tea kaise banaye, Green Tea Recipe और ग्रीन टी बनाने की विधि के बारे में। आपलोग को Green Tea Recipe पोस्ट या आर्टिकल पढ़कर कैसा लगा।

आपलोग Green Tea Recipe को try करें और कमेंट के माध्यम से बताये की Green Tea Recipe कैसी बनी है।

यदि आप इस Green Tea Recipe और ग्रीन टी बनाने की विधि के बारे में कोई राय या सुझाव देना चाहते है तो फिर भी आप कमेंट के माध्यम से बता सकते है।

धन्यवाद…..

 

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