बादाम मिल्क शेक | Badam Shake Recipe In Hindi | Badam Milk Shake Recipe In Hindi

हमारे द्वारा (Badam shake recipe in hindi) बताई गयी बादाम मिल्क शेक रेसिपी आपको बाजार जैसा ही बहुत स्वादिष्ट स्वाद देगा |

इस Badam Milk Shake Recipe In Hindi में हमने बताया है की बादाम शेक कैसे बनता है?

 

बादाम मिल्क शेक | Badam Shake Recipe In Hindi | Badam Milk Shake Recipe In Hindi

Badam Milk Shake Recipe – हम लोग जो आज बनाने जा रहे है, Badam Milk Shake. जो की बहुत ही हेल्थी और टेस्टी मिल्कशेक है |

बादाम मिल्क शेक हमारे शरीर के इमुनिटी के लिए बहुत ही अच्छा होता है, और साथ ही साथ हमारे बुद्धि और दिमाग को भी तेज करने में मदद करता है|

बादाम मिल्क शेक को  बहुत से लोग गर्मी और सर्दी दोनों मौसम में पीते और कहते भी है |

अगर आपको गर्मियों के दिनों में कुछ खाने या पिने का मन करता है, तो बादाम मिल्क शेक जरूर पिए | बादाम मिल्क शेक शरीर को ठंडा रखता है और यह आप पेट में भी काफी ठंढा महसूस करते है |

यह एक ठंडी रेसिपी है, बादाम मिल्क शेक आपको यह बहुत पसंद आएगी|

बादाम शेक(badam shake) बनाना बहुत ही आसान है, आइये सीखते है और जानते बादाम शेक रेसिपी (badam shake recipe) के बारे में |

बादाम शेक के फायदे – बादाम शेक रेसिपी इन हिंदी (Badam Shake Recipe In Hindi )

बादाम शेक रात में पीना बहुत ही लाभकारी होता है, बादाम शेक हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है | जिससे  हमारे शरीर की इम्यूनिटी काफी मजबूत होती है

बादाम में कई तरह के बिटामिन और पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर की बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है |

बादाम को दूध में मिलाकर बादाम मिल्क शेक बनकार खाने से बहुत ही लाभकारी होता है। बादाम में बहुत मात्रा में फाइबर होता है, जो की हमारे पेट की पाचन क्रिया में बहुत मदद करता है|

बादाम बहुत ही गर्म होती है, इसलिए आप रोजाना रात में कुछ बादाम को पानी के साथ भिगों कर रख दे और बादाम को सुबह-सुबह खाइये |

जब आप बादाम भिगों कर खाते है, तब बादाम आपके शरीर में बनने वाले ख़राब से ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है |

आपको हमेशा ताजगी का अनुभव होता है |

आप बादाम को दूध के साथ मिक्स करके बादाम शेक बना कर पीजिये | हमलोग देखते हैं, बादाम मिल्क शेक के फायदे –

  • बादाम मिल्क शेक हमारे शरीर के पाचन शक्ति को मजबूत करता है, जिससे गैस और कब्ज समस्या को दूर हो जाता है |
  • आप यदि रोज सोने से कुछ घंटे पहले बादाम शेक का सेवन करते हैं, तो बादाम शेक आपके पेट की बहुत से समस्याओ और बीमारियों जैसे- गैस, भूख न लगना और कब्ज को दूर करने में मदद करता है|
  • बादाम मिल्क शेक पिने से हमरे शरीर में कैल्शियम की कमी कभी भी नहीं होता है।
  • लगभग 40 की उम्र के बाद से हड्डियों में कमजोरी महसूस होने लगती है और जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है |
  • तो ऐसी समस्यो में बादाम मिल्क शेक बहुत लाभकारी सिद्धा होता है।
  • बादाम मिल्क शेक पिने से स्ट्रेस होता है – हमारे आयुर्वेद शास्त्र के अनुसार दूध रिप्रोडक्टिव टिशूज को ऊर्जा प्रदान करता है, जो की बदाम ऊर्जा का बहुत ही अच्छा स्रोत माना जाता है |
  • बादाम शेक आपके स्ट्रेस को कम करने में बहुत मदद करता है।
  • यदि किसी व्यक्ति को नींद ना आने की समस्या हो तो बादाम मिल्क शेक जरूर पिए , बादाम शेक का सेवन करने से नींद बहुत ही अच्छी आती है |
  • जो की नींद बहुत ही जरूरी है| बादाम शेक का सेवन रात में करने से हमारे दिमाग स्थिर रहता है और नींद भी बहुत अच्छी आती है।

Badam shake recipe in hindi

  • बादाम मिल्क शेक रोज पिने से हमारे दिमाग़ को तेज़ होने में भी बहुत मदद करता है| किसी भी चीज़ को याद रखने और समझने में मदद मिलती है।
  • बादाम शेक बालों और त्वचा के लिए भी गुणकारी सिद्ध होता है – बादाम में विटामिन E होता है, जो हमारी बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
  • यह त्वचा को सुंदर और तंदुरुस्त बनाए रखने में मदद करता है |
  • साथ ही साथ बादाम बालों को झड़ने की समस्या से दूर करता है |
  • बादाम बाल को घने, मजबूत और लंबे रखने में मददगार साबित होता है।
  • बादाम मिल्क शेक वजन कम करने में भी काफी मददगार साबित होता है, क्योकि बादाम में फाइबर होता है।
  • बादाम को दूध के साथ सेवन जरूर करना चाहिए |
  • बादाम मिल्क शेक गर्भवती महिलाओं के लिये तो काफी लाभकारी होता है |
  • गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के समय में बहुत ही कमजोरी महसूस होने लगती है, तो रोज बादाम मिल्क शेक का सेवन करने से कमजोरी दूर होती है और गर्भ ने पल रहे बच्चे का दिमाग और हड्डियां भी मजबूत होने में मदद मिलती है |

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बादाम मिल्क शेक रेसिपी की सामग्री – Badam Shake Recipe In Hindi

  • बादाम                          25-30 (भींगे हुए )
  • दूध                              5 cups
  • केसर के धागे                8-10
  • चीनी                            5-6 चम्मच
  • कटा हुआ पिस्ता, काजू – गर्नीश के लिये
  • कस्टर्ड पाउडर             2 चम्मच
  • इलाइची पाउडर           1/2 चम्मच

बादाम मिल्क शेक बनाने की विधि तरीका – Badam Shake Recipe In Hindi

बादाम मिल्क शेक बनाने की विधि बहुत ही आसान है आइये जानते है, बादाम शेक रेसिपी इन हिंदी (Badam shake recipe in hindi) बारे में की बादाम शेक कैसे बनता है |

  • बादाम मिल्क शेक (Badam Milk Shake Recipe) बनाने के लिए सबसे पहले एक नॉन-स्टिक पैन लेकर गैस चूल्हे की आंच पे चढ़ाएंगे और उसमे 5 कप दूध डालेंगे और गरम करेंगे |
  • अब दूध को मध्यम आंच पर तब तक उबलेंगे जब तक की दूध थोड़ी मोटी या गाढ़ा ना हो जाये |
  • अब उसी दूध में से थोड़ी सी दूध निकलकर रख ले|
  • फिर भींगे हुए बादाम को ऊपर की छिलका हटा लीजिये और बादाम को मिक्सी में पीस लीजिये|
  • फिर उस निकले हुए दूध में 2 चम्मच कस्टर्ड पाउडर डालकर अच्छे से मिला लीजिये |
  • अब उबलते हुए दूध में इलायची पाउडर और केसर के धागे डाल कर अच्छी तरह से मिला ले फिर कस्टर्ड पाउडर बाला दूध  जो हमने बनाया था उसे उबलते हुये दूध में डालकर अच्छे से मिलाये |

Badam Shake Recipe In Hindi

  • अब 15 -20  मिनट के लिए धीमी आंच पर धीरे धीरे चलते रहे|
  • अब पिसे हुए बादाम के पेस्ट को दूध में डालकर अच्छे से मिलते रहिये, जब तक की दूध गाढ़ा ना हो जाये |
  • आपका बादाम मिल्क शेक बनकर तैयार हैं |  अब आप अपने इक्छा अनुसार कटा हुआ पिस्ता, काजू और फल भी डाल      सकते है|
  • अब बने हुए बादाम मिल्क शेक को ठंडा होने के लिए फ्रिज में डाल दे और जब बादाम शेक ठंडा हो जाये तो फिर आप इसे खा सकते है |
Badam Shake Recipe In Hindi – Video

सुझाव: – Badam Shake Recipe In Hindi (बादाम मिल्क शेक इन हिंदी)

  • बादाम मिल्क शेक बनाते समय आप इसमें बादाम,पिस्ता, काजू और चीनी अपने स्वाद के अनुसार डाल सकते है|
  • आप बादाम मिल्क शेक को ठंडा होने पर खाये, ताकि आपको अच्छा स्वाद लगे |
  • आप अपने अनुसार फल और ड्राई फ्रूट्स डाल कर खा सकते है |
  • बादाम को पीस कर थोड़ा दरदरा पेस्ट बना ले, फिर उबलते हुए दूध में डालें |

आपको बादाम मिल्क शेक इन हिंदी (Badam Milk Shake Recipe in Hindi), बादाम मिल्क शेक, Badam Milk Shake Recipe और बादाम मिल्क शेक बनाने की विधि तरीका के बारे में पढ़ कर कैसा लगा | आप एक बार जरूर हमारे बताये हुए Badam Milk Shake Recipe को बनाये और बताये की बादाम मिल्क शेक कैसे बना है|

 

 

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